EFECTOS ADVERSOS DE LAS DIETAS EN LOS DIENTES

Escrito por Administrator.

Las dietas para perder peso pueden tener un fuerte impacto en tu salud bucal. Descubre cómo pueden afectar a tu boca las estrategias de las dietas populares. .

1.Dietas bajas en grasas:

Seguir una dieta baja en grasas puede interferir en la absorción de vitaminas solubles en grasa, como la A, la D, la E y la K. La vitamina D es especialmente importante para la salud bucal ya que contribuye en la absorción de calcio. Cuando tu cuerpo no puede absorber el calcio, tus dientes y huesos comienzan a desgastarse. .

Lo que es peor, la grasa ayuda a que el cerebro produzca dopamina, un químico neurotransmisor que mejora tu ánimo. Cuando tu dieta carece de ácidos grasos ricos en omega-3, aumentará tu estrés y tu ansiedad. El estrés puede causar bruxismo y puede empeorar el dolor a causa de trastornos de la unión temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés).

Los fabricantes generalmente le agregan azúcar a los productos bajos en grasas para mantener el sabor y la textura. Ese azúcar agregada significa un mayor riesgo de caries. .

2. Dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas

L Cuando sigue una dieta baja o con cero carbohidratos, una forma de saber que está funcionando es cuando tu aliento comienza a oler como quitaesmaltes. El particular aroma a acetona (o a veces frutas en descomposición) es un indicador de cetósis, el proceso por el cual el cuerpo comienza a quemar grasas en vez de carbohidratos para obtener energía, lo cual libera químicos llamados cetonas..

Puedes combatir el aliento a cetonas tomando más agua, cepillándote los dientes y lengua regularmente y masticando refrescantes bucales naturales como perejil o menta. Sin embargo, no es sorpresa que la forma más efectiva para refrescar el aliento sea consumiendo carbohidratos. Y puede ser una buena idea, teniendo en cuenta que los niveles elevados de cetonas pueden inducir cetoacidosis, una enfermedad en la cual sus niveles sanguíneos se vuelven peligrosamente ácidos. Un exceso de cetonas también puede hacer que su cuerpo comience a quemar músculos en vez de grasas, puede causar fatiga intensa e incluso puede ser perjudicial para tu corazón.

3. Dietas bajas en calorías

Reducir las calorías puede ser una forma efectiva para perder peso, pero reducir la ingesta de alimentos en forma abrupta puede perjudicar tu salud, ya que puede arrasar con los minerales y vitaminas necesarias. La desnutrición es mala en todo sentido, pero en tu boca puede significar una debilitación de la mandíbula (lo que causa que tus dientes se muevan o se caigan), una reducción del esmalte (lo que aumenta el riesgo de desarrollar caries) y una deficiencia en las encías (lo cual lo hace vulnerable desarrollar enfermedades de las encías).

4.Limpieza a base de frutas.

Puede parecer inofensivo sobrevivir solo consumiendo frutas o vegetales por una semana, pero una dieta tan limitada puede tener consecuencias en tu boca y en tu cuerpo. Además de los efectos de la malnutrición, los elevados niveles de azúcar y ácido en la mayoría de las frutas pueden dañar el esmalte de tus dientes, lo cual deja a tus dientes y encías vulnerables al desarrollo de caries e infecciones.

5. Pastillas adelgazantes

Al reducir la producción de saliva, las pastillas adelgazantes producen sequedad en la boca y hacen que la cavidad oral sea propensa a problemas de salud bucal. La saliva es una defensa natural contra las caries. No solo contiene químicos que combaten las caries, sino que también ayuda a barrer alimentos y bacterias. Con una boca más seca, estás más susceptible a las caries y a enfermedades de las encías.

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